一、行程总览与路线设计
起点：河北衡水安平
终点：西藏拉萨
总里程：约3500公里（安平至成都段+川藏南线）
建议时长：18-22天
核心路线：安平→石家庄→太原→西安→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨
二、分段行程详解
第一阶段：安平至成都（平原高速段）
- 第1天：安平→石家庄→太原（住宿，检查车辆）
- 第2天：太原→西安（游览古城墙）
- 第3天：西安→成都（休整，补给物资）
第二阶段：川藏南线（318核心段）
- 第4天：成都→雅安→泸定桥→康定（适应海拔）
- 第5-6天：康定→折多山→新都桥→理塘（高原草甸摄影）
- 第7天：理塘→毛垭大草原→巴塘（姊妹湖观景）
- 第8-10天：巴塘→芒康→左贡→八宿（跨越金沙江、怒江72拐）
- 第11-13天：八宿→然乌湖→波密→林芝（冰川与桃花沟）
- 第14天：林芝→拉萨（布达拉宫终点庆典）
三、关键准备事项
车辆要求
- 建议使用SUV或越野车，必备防滑链与全地形轮胎
- 行前全面保养：刹车系统、发动机、轮胎压力检测
高原适应策略
- 成都开始服用红景天，随车配备氧气瓶
- 每日海拔攀升控制在500米内，避免剧烈运动
物资清单
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰）
- 应急装备：拖车绳、防寒衣物、高热量食品、卫星电话
四、不可错过的体验
- 新都桥晨雾中拍摄藏式民居
- 然乌湖倒影与来古冰川徒步
- 鲁朗石锅鸡品尝地道藏餐
- 布达拉宫夜景拍摄与八廓街转经
五、特别注意事项
- 5-10月为最佳季节，避开7-8月雨季塌方风险
- 严格遵守限速规定，谨慎应对盘山公路会车
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照，玛尼石不攀爬